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维度女性网 > 美体 > 睡眠不足?#19981;?#21457;胖 你也可以躺着变瘦(2)

睡眠不足?#19981;?#21457;胖 你也可以躺着变瘦(2)

来?#20174;ڣ?i>维度女性网2018-08-05 22:55编辑caoli

简单来说也就是如果每天多睡一小时睡眠更充足的话你对糖和碳水化合物的需求量可能会降低从而相比之前一天当中的能?#21487;?#20837;会相对减少也就更有利于减肥

 

所以如果你不想发胖甚至正在减肥那你就必须保证每天有78个小时的?#32982;?#30561;眠睡眠充足维?#33267;?#36523;体的正常代谢再配合运动和饮?#24120;?#25165;会看到减肥的效果这也是健康减?#26102;?#35201;的条件

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